弱精症患者要注意哪些生活习惯？

　　弱精症患者要注意哪些生活习惯?弱精症就是精子的活力极其低下，无法通过重重关卡，终与卵细胞结合，影响生育，弱精症 不但跟自身体质有关系，更重要的是自己的生活习惯不好，还有工作上的极大压力，那么在这种情况下，男性应该积极到正规医院检查治疗。治疗期间 要注意饮食，通过饮食改善提高精子活力。

　　弱精症患者要注意哪些生活习惯

　　1、均衡营养：可以适当的多食一些鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。少食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

　　2、适量的性生活：对性生活的频率要适当的减少。

　　3、加强运动：不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

　　4、保持良好的生活习惯：不要饮酒、戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。不宜憋尿、憋精，小便要及时排出。精液宜5天左右排出一次。

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